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〒335-0021 埼玉県戸田市新曽1623-1ツインコート北戸田103
■ストレッチ&ゆるトレ教室(健康体操)
自分の体に合わせて運動量を調整できるので、無理なく楽しくみんなと一緒に運動することができます。
(60〜70代中心)
ストレッチやリズム体操、簡易トレーニング等でいつまでも健康的な身体を維持します。
ヨガマットを敷きタオルやボールを使いながら全身を使って運動していきます。しっかり体を動かしたい方、汗をかきたい方にオススメです。
開催日/木曜日9:30〜10:30
場所/上戸田地域交流センター(あいパル)
講師/中村知子(健康運動指導士)
対象/60歳以上の方
参加費/月額2750円(税込)(4回)
あいパルの会場地図です。
小肥知広