戸田市上戸田福祉センターあいパルで介護予防体操はじめませんか？

【ストレッチ＆ゆるトレ教室】 　　　　　

■ストレッチ＆ゆるトレ教室（健康体操）
自分の体に合わせて運動量を調整できるので、無理なく楽しくみんなと一緒に運動することができます。
(60〜70代中心)
ストレッチやリズム体操、簡易トレーニング等でいつまでも健康的な身体を維持します。
ヨガマットを敷きタオルやボールを使いながら全身を使って運動していきます。しっかり体を動かしたい方、汗をかきたい方にオススメです。

開催日/木曜日9:30〜10:30
場所/上戸田地域交流センター（あいパル）
講師/中村知子（健康運動指導士）
対象/60歳以上の方 　
参加費/月額2750円(税込)（４回）







あいパルの会場地図です。

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